舌尖上的清凉：制作柠檬泡蜂蜜

夏天到了，天气越来越热，很多人都感到口干舌燥。喝蜂蜜柠檬水不仅可以清凉舒服，还可以润肺养胃，增强人体免疫力。今天我们就来学习一下制作柠檬泡蜂蜜的方法。

1. 准备食材

制作柠檬泡蜂蜜需要准备以下材料：新鲜柠檬、蜂蜜、开水。

（图片来源互联网，侵删）

2. 制作过程

（1）将柠檬切片或挤汁，放入杯子中；

（2）加入适量蜂蜜；

（3）倒入开水，搅拌均匀。

3. 营养价值

柠檬泡蜂蜜富含多种营养成分：柠檬中含有维生素C和柠檬酸，可以美白肌肤、增强免疫力；蜂蜜中含有氨基酸、矿物质和葡萄糖，有助于舒缓嘴巴干燥和咳嗽，改善酸性体质，增强肠胃消化功能。

4. 注意事项

（1）柠檬和蜂蜜都有降血压的作用，高血压患者应避免过量食用；

（2）柠檬汁会对牙齿造成一定的腐蚀作用，建议喝完后漱口；

（3）蜂蜜在高温下易破坏其中的营养成分，应在40℃以下的温度下饮用。

结语

总之，柠檬泡蜂蜜是一道非常简单易制作的饮品，不仅口感清爽，而且富含多种营养成分。适量饮用可以润肺养胃，改善口干舌燥等症状。大家可以试试这个简单的健康饮品，享受清凉舒爽的夏日！