当归黄芪泡水喝，如何补气养血？
中医理论认为，气和血是人体健康的两大要素，调节好气血平衡对于维持人体生命活动和健康非常重要。而当归黄芪泡水是传统中药材搭配的典型代表，具有很好的补气养血功效。本文将通过几个方面来探寻当归黄芪泡水喝的好处，以及如何更好的利用它来补气养血。
调节气血不足，优化体质
在中医理论中，气的概念比较复杂，总体来说包括了呼吸、运动、代谢等多个方面，在人体内部层层交织，构成运行协调的气机。而血是人体的养分载体，紧密联系着各种器官组织，提供了所需的氧气和营养物质。当气和血不足的时候，人体会感到疲乏无力、眩晕乏力、手脚冰凉等症状。而当归和黄芪是非常优秀的补气养血中药材，其中的有效成分可以改善人体气血不足的状况。当归中的补血黄酮类物质、黄芪中的多糖类成分，都可以起到滋养气血、调节身体机能的作用。
正确认识当归黄芪泡水的用量很多人在使用当归黄芪泡水的时候，虽然对于中药材的效果有所认识，却往往无法正确掌握它们的用量。常见的错误用法包括：使用量太少，甚至只是放入一点就泡水；使用量太多，一次放入大量材料。这些都是不科学的用量，既不能达到良好的防护效果，还会使得身体出现不必要的负担。正确的使用方法是：当归和黄芪的比例为2:3，每天最多不超过20克，即可达到良好的补气养血效果。同时，使用时要注意质量问题，材料要新鲜、不含杂质、不含有害成分，否则会影响到药材的效果。
合理泡制，增强营养吸收
当归黄芪泡水的方法不 single，不同的泡制方法和水的温度、时间都会影响到药材中有效成分的提取。一般来说，它们与水的搭配比例为1:10，使用沸水冲泡后再封口闷一段时间，约10-20分钟即可饮用，这样可以充分激发药材中的有益成分。另外，如果偏好冰镇口感较佳，可以先将冷冻的药材热水冲泡10-20分钟，然后放到冰箱中冰镇，再加入适量的红枣、蜂蜜等调味品，就可以喝到十分滋补美味的当归黄芪泡水。
结语（图片来源互联网，侵删）
当归黄芪泡水喝，可以帮助我们更好的维护身体健康，增强抵抗力。随着现代人生活方式的改变，气血不足已成为常见病之一，因此更需要借助中药材的力量来平衡气血平衡。当归和黄芪是绝佳的补气养血中药材，大家可以根据个人需求调整用量、泡制方式和添加调味品的方式，亲手熬制出一杯滋补养生、味道美味的当归黄芪泡水，实现身体健康与美味共存。