清蒸鲳鱼,家庭晚餐的完美之选!
鲳鱼,是一种营养丰富的海鱼,不仅肉质鲜美,而且富含蛋白质、不饱和脂肪酸和多种维生素,被誉为人们营养均衡餐桌上必不可少的一道菜。今天,我们分享一道简单易做的清蒸鲳鱼,让您轻松做出美味的家庭晚餐!
准备原材料清洁整鲳鱼,去除鱼鳞、内脏和鱼骨。在鱼身两侧各切成三四个斜刀口,盐、胡椒粉等调味料撒在鱼身两面,再淋上一些料酒、生抽和姜蒜水,让其腌制一会儿。
蒸鲳鱼将鲳鱼放置蒸盘中,撒上葱花和红色的辣椒丝,大火蒸约10-15分钟,取出鱼盘倒掉鱼汤。
调制鲜香的汁水在另一个碗中加入少量的清水,生抽、料酒、姜汁、香油混合,放入微波炉中加热30秒,慢慢喷给鱼身,再加入少量的糖、盐、鸡精等进行调味。
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上盘享用将鲳鱼放在盘里,将荷叶、香菜摆在鱼的周围,浇上热腾腾的调好的汁,香气四溢,美味无限。
可以根据自己的口味搭配不同的配菜,如芥末菜、酸辣白菜等。此外,与其他家常菜肴一起搭配食用也会更加美味,如清炒蔬菜、干煸豆角等等。
总结清蒸是一种保持食材原味的烹饪方法,能够使鱼的营养成分得以保留。适量的配菜不仅营养丰富,而且味道鲜美,更能增加营养价值。清蒸鲳鱼作为一道家常菜肴,简单易做,口感清鲜,适合全家人享用。来试试吧,让我们都享受一顿健康美味的晚餐!