想控制热量？糯米粉或许比你想象的更健康

健康的饮食对于我们的身体非常重要。但是现代人的快节奏生活让人们更倾向于选择方便的食品，这些食品往往都是高热量和不健康的。但是，不必担心，因为已经有了一种非常健康又方便的食品——糯米粉。在本文中，我们将会探讨一下糯米粉的营养价值以及如何将其融入到你的饮食当中。

（图片来源互联网，侵删）

糯米粉是由糯米磨成的粉末，是亚洲地区非常常见的面粉。如果你曾经吃过米粉、粿条或粿条糕，那么你一定尝过糯米粉。 糯米粉不含面筋，因此不能制作面包和其他饼干。但是，糯米粉可以用于制作很多健康、美味的亚洲菜肴，例如春卷和米粉河粉等。

糯米粉是一种低脂肪、低热量和低卡路里的食品。每100克糯米粉含有高达92%的碳水化合物，但是只有约1克蛋白质和0.2克脂肪。此外，糯米粉含有大量纤维素，可以帮助改善消化系统功能和促进体内废物的排出。糯米粉还含有维生素B和锰等微量元素。

糯米粉是非常好的食品材料之一，因为它可以很容易地融入到各种菜肴中，不会对成品的味道和口感造成影响。例如，你可以用糯米粉制作糯米饭或者米粉汤，也可以用糯米粉制作糯米球和糯米糕。除此之外，糯米粉还可以用于制作包子、汤圆、煎饺和云吞等。

不仅仅是美味，糯米粉还是一种非常健康的食品，因为它含有一些重要的营养物质，例如纤维素和微量元素。此外，糯米粉容易融入到各种菜肴中去，可以让你在享受美食的时候轻松控制你的热量。因此，如果你正在寻找一种健康方便的面粉，那么糯米粉是你的一个很好的选择。