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红烧肉末茄子的家常做法,营养又好吃

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这道菜是一道民间家常菜。除了味道鲜美外,它还具有防癌、利尿、软化血管等功能。

材料

主料:茄子(紫皮、长)600克,猪肉150克,青、红辣椒各适量

辅料:盐8克,糖3克,鸡精2克,蚝油1勺,老抽1勺,生抽1勺,葱适量,姜适量,适量大蒜1 颗、豆瓣酱1 勺

红烧肉末茄子的做法

1.长茄子用滚刀洗净切块,加盐腌10分钟

2.将猪肉放入绞肉机中,绞成肉末

3.准备一碗汁:糖3克,鸡精2克,蚝油1勺,老抽1勺,生抽1勺,冷水煮开,搅拌均匀备用

4.茄子挤掉多余的水分,将淀粉均匀地粘在表面,热油中炸至两边卷起,捞出沥干油

5.留底油,加入肉末,炒至变色,加入葱姜蒜,用一勺豆瓣酱炒至红油

6、倒入准备好的碗汁,加入茄子、青红椒,翻炒均匀,倒入少量水淀粉勾芡,再次翻炒。

红烧肉茄子成品图

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