青椒素鸡用豆腐皮做的素鸡,配上青椒炒,味道比真鸡还要好。
准备食材:素鸡100克,青椒40克,姜片,蒜末,白洋葱少许
盐6克,鸡粉2克,豆瓣酱10克
料酒5ml、水、淀粉、食用油适量
烹饪步骤
片。
2 将洗净的素鸡切块,用斜刀切成段,然后切成片。
3锅中倒入适量的水,用武火煮沸,加入少许食用油,然后加入4克盐。
4 加入素鸡,拌匀,煮约1分钟至材料变软。
5 将素鸡取出,沥干水。
6 将其放在盘子上并放在一边。
7 锅热油,放入姜片、蒜末、白葱,炒香。
8 加入青椒,炒匀,炒香。
9 倒入煮好的素鸡,搅拌均匀。
10 撒少许料酒提味,加入少许盐和鸡粉,搅拌均匀至入味。
11 加入适量豆瓣酱,炒至材料熟透。
12 注入水淀粉。
13 用锅铲翻炒均匀。
14 将其从锅中取出,盛入盘中即可食用。
食品常识
素鸡肉含有人体必需的8种氨基酸,其比例也接近人体的需要,营养价值高。素鸡中所含的卵磷脂可以清除附着在血管壁上的胆固醇,防止动脉硬化,预防心血管疾病,保护心脏。