红烧鸡块配米饭很好吃,不比梅干菜烧肉差。用土豆烹饪是点睛之笔。上海美食专家王师傅来分享这道红烧土豆鸡块。我们一起来学习一下:
俗话说,草鸡洗净切块,生姜八角大蒜,去皮土豆下油煮,色香味美,清算快。
王师傅:鸡肉蛋白质含量高、种类多、消化率高、易吸收,有增强体力、强身健体的作用。中医认为,鸡肉具有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。
土豆有和胃、健脾除湿、利水消肿、宽肠通便、降血糖降脂、美容养颜等功效。现在我就把这道菜的操作过程分享给大家,希望大家喜欢。
原料:草鸡、土豆、生姜、八角、大蒜、冰糖、盐、生抽、老抽。
将鸡肉切成块,放在一边。
烧一锅水,水里放入碎姜去腥,水烧开后放入鸡块,稍微拧紧,捞出洗净备用。
将土豆去皮、清洗并放在一边。
将土豆切成滚刀块并放在一边。
将土豆块洗净,用盐水浸泡备用。
将泡好的土豆洗净,沥干备用。
打开油锅,将土豆煮至焦黄备用,过油的土豆不容易糊状。
将生姜压碎,放在一边。
大蒜去皮去根,洗净切半备用。
大火煮至汤汁过半时,加入土豆拌匀,盖上锅盖煮至汁液减少,淋上香油提香提亮。
此菜色泽美丽,香气扑鼻。鸡块香,土豆糯。是居家可以选择的美味佳肴之一。