作为一个北方人,我对粉条的喜爱不用多说,无论怎么做都好吃,尤其是和红烧肉一起炖,肉汁渗入粉条里,Q弹有味道。加点青豆,搭配红烧肉,荤素均衡,香而不腻。
作者:Nicole 【斗锅料理官方认证专家】
材料五花肉200克,青豆150克,泡粉丝1个,八角1个,葱1个,八角1个,香叶3个,冰糖少许,盐少许
步骤一、准备材料
切片,葱白切段,葱叶切细
3.高压锅中加入适量油,加热后加入姜片炒香
4.加入五花肉炒至变色
5.加入适量酱油
6.加入少许酱油
7.加入八角和香叶
8.加入葱白段
9.最后加入少许冰糖
10.翻炒均匀
11、加入300ml水,加压10分钟
12、泄压后加入青豆,焖10分钟
13.添加粉丝
14.加入少许盐
15.继续煮约5分钟
16.味道浓烈,相当下饭~
小贴士1、红薯粉要提前泡软,然后用来炖; 2.老抽只是用来上色的,加一点就可以了。
五花肉的营养功效1、补充蛋白质
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需脂肪酸。猪肉可以提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,可以改善缺铁性贫血。
2、补肾养血
猪肉味甘咸,性平,入脾、胃、肾经;补肾养血,滋阴润燥;主治热病津伤、口渴消瘦、肾虚、产后血虚、干咳、便秘、补虚等症。虚寒,滋阴润燥,滋肝阴,润肌肤,通便止渴。
3、保湿
煮猪肉汤可作为津液不足引起的烦躁、干咳、便秘、难产的快速补品。
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