红烧泥鳅，养肾生精，成年男子可以常食

泥鳅含有优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、尼克酸、铁、磷、钙等。具有补中益气、补肾生精的功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅含有一种特殊的蛋白质，可以促进精子的形成。成年男子常吃泥鳅可以滋补强身。

红烧泥鳅的做法

慢慢煎。 6、将泥鳅两面煎黄，爆香葱、姜爆香。 7.倒入老抽。 8、加入适量水，加入八角。 9、大火烧开，加入盐，中火继续煮十分钟。 10.当汤快干的时候，加入蒜瓣、花椒和红辣椒。 11.最后放香叶。