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【有味餐桌】微辣酸香好开胃~红烧罗非鱼

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30斤左右,带了5条鱼回家,慢慢把鱼煮熟了。

嗯,这次是罗非鱼,又名苹果鱼、非洲鲫鱼、越南鱼。罗非鱼肉质鲜美、细嫩,含有多种不饱和脂肪酸和丰富的蛋白质,无论是红烧还是清蒸,味道都非常好。

反正鱼很多,清理干净放进冰箱,依次蒸、红烧,一条鱼大概7~800克,一顿饭刚刚好。妈妈腌的酸菜已经熟了,煮鱼的时候加点,很适合我们家的口味,微辣微酸,是一道绝佳的下饭菜。

原料:罗非鱼750克、酸菜80克

配料:豆瓣酱30克、料酒20毫升、生姜15克、糖醋蒜30克、精盐2克、香油5毫升、食用油40毫升、小葱1根

具体方法:

1:一块粗加工的罗非鱼。

2:洗净后,两面各切一刀,加入料酒、姜丝,腌制30分钟。

3:准备好酸菜和各种配料。姜、蒜改刀。

4:锅中倒入食用油,至70%热时,加入腌制好的罗非鱼。

5:炸至两黄变褐色后,取出备用。

6:锅留底油,加入蒜、姜炒香。

7:炒香后加入豆瓣酱。

炒出红油。

9:加入适量的水。

10:大火烧开后,放入炸好的鱼。

11:加入酸菜煮约10分钟。

12: 尝味后加盐。

13:加入芝麻油。

14: 撒上葱花,大火收汁。

附:

1:炸鱼不破皮,只要记住以下方法即可:油要烧热,至少70%热,看到锅边冒出一点烟,就可以把鱼放进锅里了。稍微晃动终端锅,鱼可以轻松转移,这意味着煎熟了。

2:鱼和酸菜都喜欢油,所以比平时炒菜放的油要多一些。

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