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红烧罗非鱼你这么做,不怕你不上瘾

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使用超市出售的真空包装加工鱼。热锅,冷油,中火至大火,油温70%时将鱼煎熟。把鱼翻过来,煎至两面都熟。这一步可以有效去除鱼腥味。豆腐切块,按照上述方法煎至两面金黄。把煎鱼的油倒掉,只留下一小部分在锅里。用大火炒香洋葱、姜、大蒜和辣椒。加入鱼和豆腐。这应该是缓慢的,不要伤害鱼。加入料酒、生抽、陈醋,炒香。锅中加水至鱼尾,大火煮至收汤。出锅,盛入盘中!

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