小红萝卜的功效与作用及食用方法,你都知道哪些呢?其实,在日常生活中,小红萝卜对于我们来说也是非常的常见的,因此,吃过小红萝卜的朋友们都会对小红萝卜的功效与作用有更多的理解,那么,小红萝卜的功效与作用是什么?有哪些人不适合吃小红萝卜呢?下面就让我们一起来看看吧。
小红萝卜的功效与作用
小红萝卜,为一年生草本,高10~25厘米。花果期约3~4周,维生素C含量更高达50毫克;
胡萝卜素:为植物纤维度*高和植物纤维量*少的成份,又因高含量的维生素C氧化酶,使维生素C成为维生素B6(居胡萝卜素的主要成份)。
胡萝卜素:是迄今所发现的天然矿物质。它和维生素一样,可促进皮肤细胞的新陈代谢、正常的代谢和排出沉积在皮脂下的沉积物。能有效地防止老化。胡萝卜素可有效地防止老化。
胡萝卜素含有多种维生素A和维生素C,可****,对怀孕者及产后的肌肤有积极的恢复作用。
胡萝卜素可***,促进组织的氧化还原,具有抗氧化、延缓衰老、促进血液氧更新等作用,因此对慢性前列腺炎、舒缓障碍刺激有**,对减缓骨骼紧张、缓解疲劳有**。胡萝卜素对加速人体血液循环、调节血压有一定的作用。
胡萝卜素还具有保护肝脏、降低胆固醇的功效。胡萝卜含有较多的脂肪酸,可以使体内脂肪酸大量分泌,有降脂减肥的作用,还可使肌肉松软、软化。胡萝卜中还含有一种能够降低胆固醇的成分———胡萝卜素,可以降低胆固醇,因此对防治动脉硬化和心脏病有一定**。
胡萝卜中的胡萝卜素是脂肪的“守护神”。它能够阻止体内的脂肪酸大量的散发,起到了**。这里的胡萝卜素即不饱和脂肪酸,在这些脂肪酸中几乎含有,这些脂肪酸可以减少体内的胆固醇在动脉硬化和胆固醇肥胖之中,也可以减少动脉硬化和胆固醇高蛋白,从而降低患心脏病的风险。