过年一定要吃鱼,下面来介绍一下黄鱼的美味做法……
By 新宇璀璨如星【官方认证豆果食品大师】
大葱5根,蒜瓣5瓣,料酒5粒,盐适量,生抽适量,老抽2勺,高汤适量,2勺
步骤一:将葱、姜、蒜捣成汁
2、用花刀将鱼切好,放入油锅中,不断晃动锅,防止鱼皮粘连,在鱼肚中加入葱、姜、蒜汁
3.撒上姜末、蒜末
4.加入肉汤
5.生抽、老抽、料酒
6、加盐后,将汁淋在鱼身上,盖上锅盖煮一会儿。
Tips 鱼不要炖太久,肉质很嫩
黄鱼的营养功效健脾健胃
安神止痢
益气填精
放血可以止血
预防癌症
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