黑豆糙米的功效与作用是什么？适量吃一些黑豆糙米是不错的选择
平时我们吃的主食主要是白饭，或者一些面食类的食物，其实有很多可以作为主食吃的食物。 例如，一些粥类，黑豆玄米粥是非常好的选择。 黑豆和糙米其实营养丰富，但是黑豆糙米的效果和作用到底有什么呢？
一.黑豆糙米的功效和作用
现在的人工作压力很大，吃黑豆糙米可以增强活力。 另外，黑豆含有丰富的维生素，特别是维生素e和维生素b含量非常高，黑豆皮含有花青素。 糙米和我们平时经常吃的白米饭不同，里面的营养物质丰富，营养均衡。 糙米其实是粗粮，口感不像白米饭那么软，但它能提供足够的卡路里和维生素。
二.黑豆玄米粥的做法
1 .首先需要准备黑豆和糙米。 一定要选择质量好的黑豆和糙米。 这样，煮出来的黑豆玄米粥就好吃了，营养也丰富了。
2 .把黑豆和糙米洗干净后，放在水里泡1小时左右，糙米和黑豆的煮时间会变快。
3 .在锅里放入适量的水，把泡好的黑豆和糙米放入水中。 你可以用高压锅做。 用高压锅煮黑豆玄米粥的时间变短了，煮的黑豆玄米粥很粘。
4 .煮30分钟左右就可以了。 你可以在做好的粥里放糖适量调味。
黑豆糙米的功效和作用非常强大，黑豆和糙米中有我们身体所需的很多营养素，平时可以做黑豆玄米粥吃，对我们很有益。 另外，我还得学习怎么煮黑豆玄米粥。 这样，在补充营养的同时也能获得味觉上的享受。
丑橘的功效与作用(丑橘有什么营养)
1丑橘有什么营养？ 【性味】甜、酸、凉。
【归经】脾、胃、膀胱经。
【功效】开胃理气，润肺止渴，预**症，促进消化，润肠通便，预防高血压和脑出血。 主治胸隔结气、吐逆少食、胃阴不足、口干、肺热咳嗽和饮酒过度。
1、丑橘富含维生素c和柠檬酸，前者有美容作用，后者有抗疲劳作用。
2、丑橘里层薄皮中含有膳食纤维和果胶，能促进通便，降低胆固醇。
3、橘皮苷是防治冠心病和动脉粥样硬化的食品，用于增强毛细血管韧性、降血压、扩张心脏冠状动脉。 研究证实，食用柑橘类食物可以降低动脉血管沉积的胆固醇，有助于逆转动脉粥样硬化。
4、新鲜柑橘汁中有分解致癌化学物质，**和阻碍癌细胞生长的**活性强的物质，能使体内脱毒酶的活性加倍，阻止致癌物质对细胞核的损伤，保护基因的健全性。
2丑橘有什么好处？ 美容抗老：
吃丑陋的橘子，可以防止衰老。 丑陋的橘子营养丰富，对我们身体所需的营养素非常有用。 丑陋的橘子不仅可以有效食用，还可以做成成果泥包使用，使皮肤更加细腻光滑。
*降压：
吃丑陋的橘有助于**降压，丑陋的橘营养丰富，清热**的效果也很好。 每天坚持吃丑陋的橘子，对**人体的自由基生成有效，对我们有很大的帮助。
肝炎治疗：
丑橘滋补肝脏的效果好，能有效治疗肝炎。 如果肝功能不好，可以多吃点丑陋的橘。
丝瓜络的功效与作用 丝瓜络的作用是什么
丝瓜是瓜科植物丝瓜成熟果实的维管束，又名丝瓜网。 夏天、秋天果实成熟后，果皮变黄，内部干燥时采摘，去除外皮和果肉，
晒干去除种子后就是完全的丝瓜络。 丝瓜络具有祛风、通络、活血的功效，临床上丝瓜络也可与其他药物合用，有一定疗效。 丝瓜的具体效果和作用是什么呢？
丝瓜络的功效和作用
1、具有通经活络作用，临床上表现为肝郁气滞、经络不通，临床症状为胸肋胀满，疼痛者可通过丝瓜络配合其他解郁疏肝药治疗。 这是因为丝瓜络有通经活络作用。
2、消热化痰的作用，丝瓜络可清肺化痰。 丝瓜络对肺热引起的咳嗽、气促等疾病有良好的疗效。
3、具有镇痛作用，丝瓜络煎液对化、电、热激疼痛有明显镇痛作用，其镇痛强度与脑痛相似。
4、具有利尿消肿作用，如身体出现水肿、腹水，有水液内停等症状，丝瓜络可联合其他利水剂综合治疗，有明显疗效。
丝瓜虽为葫芦科植物，但有一定的药效，对神经活络、消热化痰、利尿消肿有一定的镇痛作用。 如果身体出现肺经热盛、咳痰多等临床症状，丝瓜络配合桑白皮、贝母、前胡可以提高清肺化痰的功效，所以用于肺经热盛也有明显的治疗方案和效果。