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茄子别再红烧了,打入2个鸡蛋,营养入味,比红烧肉还好吃

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茄子,又名矮瓜、白茄、吊菜、洛苏、茄子、紫茄等,原产热带亚洲,中国各地均有栽培。

茄子营养丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、钙、磷、铁等营养成分。常吃茄子有降血脂、抗衰老、保护心血管等功效。

茄子虽好吃,但入秋后最好少吃茄子。它含有较多的龙葵素,有一定的毒性,味苦。最好少吃,尤其是糖尿病患者和老年人。

不可否认,茄子是一种非常美味的食材。红烧茄子、红烧茄子、茄子炒肉、茄子炒豆子等等,都是让人百吃不厌、回味无穷的。

今天茄子不是直接炒的,而是加了2个鸡蛋。味道鲜美,可以配米饭。方法超级简单。

材料:鲜茄子、鸡蛋、辣椒、大蒜

详细步骤:

第一步:将茄子洗净,去蒂,先切段,然后将每段切成四份。

有的朋友吃茄子时喜欢削皮。其实不然,因为茄子皮中含有丰富的花青素,具有美容、抗衰老的功效。因此,吃茄子时最好不要削皮。

锅中加入清水,加入一勺盐,将茄子浸泡在清水中,防止茄子氧化变黑,影响美观。

准备一个青椒,去掉籽,用斜刀切开

准备半个红辣椒用于配色,刀片斜切

将大蒜切片并切碎

部分,

洋葱叶切成长段

制作酱汁:碗中加入3勺生抽、1勺老抽上色、2勺香醋、1勺蚝油、少许鸡精、半勺白糖提鲜,然后加入6勺水,搅拌均匀,备用

将2个漂亮的土鸡蛋打入碗中,用筷子搅拌备用

第二步:把泡好的茄子从水里捞出来,放入一个大一点的碗里,倒入准备好的鸡蛋液,

然后加入适量的玉米淀粉,用筷子搅拌均匀,让每块茄子都沾上蛋液和淀粉。

用大火炒,这样茄子就不会吸油了。煎的时候要用筷子不断翻动,让茄子受热均匀,防止粘锅。

将茄子煎至两面金黄,捞出沥油。

第四步:锅里留底油,放入葱白炒香,放入番茄炒香,

炒好番茄汁后,倒入调好的酱汁,烧开,烧开后放入炸好的茄子,翻炒均匀

炒至茄子上色,盖上锅盖小火煮2分钟,让茄子充分入味。 2分钟后,打开锅盖,加入青、红辣椒,翻炒至辣椒碎

食用前加入洋葱和大蒜

搅拌均匀后即可从锅中取出。茄子太好吃了,比红烧茄子好吃多了,开胃下饭,喜欢的可以尝试一下。

综上所述:

1、茄子切好后,泡在水里,防止氧化变黑。

火炸茄子

3.大蒜是这道菜的灵魂,所以大蒜是必不可少的。

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