芝麻什么时候吃最好？有什么功效和作用呢？
芝麻是日常生活中常见的食物，是很多人喜欢的食物。 有浓郁的香味，嘴里满嘴香气，因为经常用芝麻做各种各样的食物，所以它还很受欢迎，但你知道芝麻什么时候最好吃吗？ 芝麻有什么功效和作用？ 一起详细了解吧。
一、芝麻什么时候吃最好
芝麻是很普通的食物，没有特别的服用时间和方法。 但是，如果把芝麻作为保健品吃的话，建议饭后吃。 因为吃饭后，胃更容易消化吸收摄取的东西。 这个时候吃芝麻有助于营养的吸收，特别是早饭后是吸收的好时机，所以早饭后吃芝麻是最好的。 另一个合适的时间是睡觉前。 也有助于吸收营养。 睡觉后，身体相对静止，容易消化。
二.芝麻的功效和作用
1 .芝麻可以养肝肾
对于肝肾不足的人来说是噩梦。 肝肾的损失，对身体的伤害很大，是脱发、便秘等的原因。 适量吃芝麻，能补充维生素、钙、铁等微量元素，蛋白质也丰富，有助于身体的改善。
2 .芝麻可以养颜养颜
芝麻是一种能润滑肠道、缓解便秘症状、改善皮肤干燥粗糙等、起到美容养颜作用的保健品。
3 .芝麻可以减肥塑身
芝麻中含有胆碱和蝌蚪，有助于减肥。 另外，芝麻中含有的不饱和脂肪酸能促进胎儿大脑的发育，对大人来说也是大脑的补充。
我想大家现在对什么时候吃芝麻最好，以及芝麻的功效和作用都有了一定的了解，在生活中是不是想多摄取一些呢？ 吃芝麻是可以的，但要注意量，适量是最好的。 效果最好。 除了直接吃芝麻外，还可以吃含有芝麻的加工品，补充芝麻的营养。
吃獾肉有什么*忌（獾子肉的功效与作用）
獾(别名： Melesmeles )又称狗獾、亚洲獾，是欧洲和亚洲大部分地区分布的哺乳类动物，属于食肉目淫羊藿科。 独立编入獾属，现有5个亚种。 一般来说，獾的背毛为深灰色，下腹为灰色，脸为黑灰色花纹，耳朵边为乳白色。 吃关键的蚯蚓，但也吃虫类、蜘蛛、中小型哺乳类。
生产茯苓效果疫苗味甘、酸、性温、无毒性。
生产作用主冶疫苗主冶益气。 消灭寄生虫、缩小寄生虫、着急容易服用。 其他功能和猪獾一样。
獾是种皮、毛、肉、药兼具的珍贵天然经济发展小动物。
毛皮是一种经济价值很高的毛皮，其毛皮气质高雅，色泽鲜艳，是制作高级毛皮服装的原材料。 三色毛，两侧乳白色中间为黑褐色，毛杆大小适中，延展性好，耐磨，制成女式大衣美观大方，皮革制品香气宜人。 毛还可以制作高级的胡刷和油画笔。 獾肉可食用，美味可口，营养丰富，是席上的美味。 獾是从獾的体脂中获得的植物油脂。 *是烧伤、烫伤的合理用药。
画眉被称为杂食性动物，以哺乳类、鸟、爬行类、蚂蚁、腐肉、野果、果实、干果等各种食材为食。 甚至吃响尾蛇和蒙巴蛇这样的毒蝎。 但是，它*喜欢纯蜂蜜。 打黑喉咙和蜜吗？ ( INDICATORINDICATOR )成为了非常有趣的“伙伴”关系。 响蜜？ 一看到蜜獾就不停地叫，吸引蜜獾的注意力，蜜獾会追随响蜜吗？ 的叫声随之而来，又出现了一连串的回答声。 蜜獾用结实的前爪呈蜂窝状张开吃蜜，鸣蜜吗？ 也可以共享饭菜的美味。 为了响蜜？ 自身是不动的蜂窝状
吃莴苣有什么好处-莴苣的功效与作用
生菜凉、甜、苦； 胃经、小肠经； 含有蛋白质、脂肪、糖类三大营养素，维生素B1、维生素B2、维生素c、胡萝卜素、膳食纤维及钙、磷、铁、钾、镁、硅等元素。 一起看看生菜的效果和作用吧！
保护心脏
生菜含钾量*高，有助于促进排尿，减少心房压力，对高血压和心脏病患者极为有益。
改善睡眠
生菜含有少量的碘，它对人的基础代谢、心灵和体格的发育，甚至情绪的调节都有很大的影响，所以生菜有镇静的作用。
增进食欲
生菜味鲜，微苦，刺激消化，增加胆汁分泌，刺激消化道蠕动，有助于增进食欲。
过敏性鼻炎
在春暖花开的时期多吃生菜，有意想不到的好处。 因为新的研究表明它在对抗过敏性鼻炎方面有一定的作用。
胰岛素“活化剂”
生菜含有丰富的维生素、钙、磷、铁、钾、镁、膳食纤维等成分。 其中多的尼克酸被认为是胰岛素的活化剂。
滋养肝脏，保护自己免受痛风的侵害
莴苣的茎和叶中有一种叫做莴苣的白色乳液，有镇痛和**的效果，刺激消化液的分泌，促进食欲。 改善肝脏功能，有助于保护自己免受风湿性疾病和痛风的侵害。
以上是生菜的效果和作用。 可见生菜对人体的作用还很多。 请注意，莴苣吃得太多、经常吃的话，莴苣中的莴苣生化物对视神经有刺激作用，会引起头晕的中毒反应，引起夜盲症，诱发其他眼病，不适合多餐。