本来就是一锅汤，现在却变成了三菜一汤，甚至是四菜一汤、五菜一汤？
随着生活水平的提高，人们吃得越来越好，但随之而来的，也有更多的人开始出现肥胖。所以这个时候，大多数人已经开始进入减肥阶段了。想要减肥成功，注意饮食是非常关键的一点。那么今天我就给大家介绍6种长肉特别旺盛的家常菜。很多减肥的朋友都会吃。事实上，它们的热量比红烧肉还高。你有最喜欢的吗？让我们来看看。
1.地三弦
另外，这道菜下饭还是很下饭的。我家每次做这道菜，至少要上两碗米饭。含油量高的地三鲜，搭配淀粉含量高的米饭，更不用说肉有多长了。
地三弦
2、炸土豆丝
为什么说炸土豆丝是两高呢？因为土豆丝的主要成分是淀粉，而淀粉成分是最长的肉。与各种肉类成分相比，淀粉类食物会比肉长肉的时间长，所以这与我们都要少吃薯类食物有关。
如果爱吃土豆丝，最好在烹调前用清水将土豆丝清洗几遍，洗掉里面的部分淀粉成分。另外，炒菜的时候一定要记得少放油，这是最关键的。
酸辣土豆丝
3.早餐店的肉包子
早上，很多人喜欢买两个肉包子配一杯豆浆当早餐。但你知道吗？你的早餐相当于你的两顿晚餐，甚至三顿晚餐，因为肉包子的热量非常高。
天津狗不理肉包
4.炒米粉
除了淀粉含量高之外，在炒面的过程中一般都会采用高油、高盐，这样味道会更好。所以淀粉含量高、油高盐高的炒河面不适合减肥的朋友吃。大家一定要记住，热量确实很高，堪比方便面。
炒米粉
5、油条
油条除了热量高之外，还很不卫生。我们在外面吃的油条所用的食用油大多是重复使用的，有的甚至几个月都不会换。 很肮脏。也有很多朋友说，油条和豆浆是绝配。对我来说，它简直就是养肉的绝配。
油条
六、番茄炒鸡蛋
一道简单的家常菜，用了两次油，可以说是非常腻了。所以面对西红柿炒鸡蛋的时候，一定要少吃，能吃的最好不吃。如果想吃西红柿和鸡蛋，最好单独吃。如果两者混在一起，别说减肥，如果配不上两大碗米饭，我都对不起这道菜了。
番茄炒鸡蛋
以上6种美食的热量与红烧肉相当。这是你最喜欢的食物吗？作为一个吃货，我都中招了，体重也越来越高了。现在已经超过140了。我也说了我怎么减掉的脂肪越来越多，原来原因就在这里。