今天是父亲节和丈夫节，祝愿天下爸爸们身体健康，万事如意，年年有余~
作者：时光饥饿【官方认证斗锅料理大师】
2 个青葱
步骤一、鲈鱼洗净，煎至两面金黄
葱、姜、蒜切段，炒香
3.炒2分钟后加入2碗水
4.加入3勺生抽、1勺老抽、少许盐，盖上锅盖煮10分钟，不时翻动
5.加了洋葱特别香甜可口。如果没有洋葱，可以加一点糖，以提鲜味。
6.特别的晚餐很美味。
鲈鱼的营养功效鲈鱼味甘，性平，入肝、脾、肾三经；入肝、脾、肾三经。
1、补肾防流产
鲈鱼能益肾安胎，健脾益气，可治疗胎动不安、产奶少等。孕妈妈吃鲈鱼不仅容易消化，还能预防水肿、贫血、头晕等症状。
2.维持神经系统正常
铜可以保护心脏，维持神经系统的正常功能，并参与物质代谢中几种关键酶的功能。
3、补肝脾
具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳的功效，对肝肾不足的人有很好的补益作用。
鲈鱼的饮食禁忌根据以往的经验，有皮肤病、疮毒者不宜食用。鲈鱼不宜与牛羊油、奶凉、中药荆芥同食。
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