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「每日一蔬一荤」鱼香菜花,红烧鱿鱼

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鱼香菜花椰菜

【配料及调料】

菜花、五花肉、豆瓣酱、盐、酱油、醋、蒜、姜、糖、香油、淀粉、花椒水

朵儿。

2.肥瘦肉,最好是五花肉,因为菜花喜欢油,切成大片。姜、蒜切末,豆瓣酱切末。

3.热锅烧热冷油,放入肉片炒至肉酥吐油,然后加入豆瓣酱和辣椒酱炒至红油出,然后加入姜蒜爆香,加入酱油、花椒水、糖,翻炒!

炒菜花,注意翻炒,一定要大火。

5、炒的时候容易粘锅。当看到菜花很干的时候,沿着锅边倒入一点热水。注意,这个时候花菜不容易熟。

6.加入适量的盐,根据菜的量,豆瓣酱也咸。

7.看勺子里的汤汁被菜花吃透了,上色了,花儿软了。最后一定要沿着锅边倒入酱汁,也就是水淀粉,让花充分被汤汁覆盖。

8、最后倒入香油,沿锅边倒入少许醋,将勺子翻出锅即可!

红烧鱿鱼

葱一根、色拉油、冰糖、料酒、酱油、味精

款,八角备用。

2. 热油锅,加入姜末、蒜泥和干辣椒炒香。

3、将洗净的鱿鱼放入油中,煎至鱿鱼表面变硬。

4、加入料酒、冰糖、八角、酱油,最后倒入冷水没过鱿鱼,煮沸。

部分。

温馨提示:鱿鱼不要切开清洗,否则煮熟后鱿鱼会变形。这道菜没有加盐,酱油的量刚好够咸。

新嫂子会继续给大家做家常菜。

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