你是怎么解决的？其实，老班长也是一名普通的上班族。下班回家买菜做饭确实很辛苦，但长时间吃外卖不仅会累，更重要的是不健康。也有一些老朋友，下班回家路上收拾行李回家，洗个澡，舒舒服服地享受“别人”做的晚餐。但老班长仍然坚持每天自己买菜做饭。虽然下班回家有点晚，但简单的几顿饭就能让他吃得健康。
今天，老班长想和大家分享一下，我的日常饭菜。
1.炒娃娃菜
辣饭、婴儿食品、枸杞
酱汁：盐、生抽少许
实践：
辣饭，枸杞少许。
辣米，炒至小白菜水流出，加入洗净的枸杞，继续翻炒，加点水将小白菜煮软，即可出锅。
2. 蘑菇炖鸡
材料：香菇、青椒、大葱、香菜、大蒜、生姜、鸡肉
酱料：蒜蓉辣椒酱、生抽、蚝油、老抽、料酒
1、鸡肉洗净后，锅中烧开水，加入料酒、姜片，将鸡肉放入水中去腥，捞出沥干水分。
2、热锅放油，油热时加入蒜末，将焯水的鸡肉煎至金黄。
3.热油将青椒和泡好的香菇炒香，然后倒入炸好的鸡肉中。加入一勺油，两勺生抽，一勺老抽，一勺蒜末辣椒酱，加一些水，姜片，少许盐，煮至入味，约20-30分钟。
4、最后放上香菜和葱，撒上一些孜然粉，就可以了。
3. 豉汁红烧鱼
辣米饭、蒜末、姜末
酱料：生抽、老抽、蒜蓉辣椒酱、生粉、盐、料酒
1、鱼洗净后，在鱼的两面划两条线，加少许盐和料酒，腌一会儿。
辣米、青椒、香菜、葱、姜丝，备用。
3、将适量生粉倒在腌制好的鱼身上，均匀地裹上。
4、调酱料：生抽3勺，耗油1勺，老抽1勺，蒜蓉辣椒酱1勺，水少许，搅拌均匀。
5、烧热适量油，将涂有生粉的鱼煎至表面金黄，加入蒜末调味，倒入选好的酱汁，加适量水，放入豆豉和切好的青椒，放入将姜丝放入锅中，大火煮15分钟。
6、撒上香菜和葱，家常版的红烧鱼就完成了。
4. 虫草花玉米萝卜鸡汤
材料：鸡肉、玉米、虫草花、萝卜、山药片、红枣8颗、枸杞少许、生姜
1、锅里水烧开后，加入两瓣姜，倒入鸡肉，撇去上面的浮沫，捞起鸡肉。
2、将鸡肉放入锅中，加入洗净的虫草花、玉米、萝卜、山药片、切好的红枣、枸杞、姜两片。
烹调时，炖后加少量盐。
工作之余一定要照顾好自己，照顾好自己的身体。有空的时候自己做饭吃。今天的分享就这些了，以后会继续更新老班长的日常饭菜，仅供参考。
最后来一杯自制香蕉奶昔！满足