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红烧草鱼,一道被低估的家常菜

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草鱼,又名“草鱼”,属于鱼类纲、鲤科。它是与青鱼比较相似的鱼种,体色与鲫鱼接近,有灰白色、草黄色和金色等。草鱼,又名草鱼,与青鱼、鳙鱼、鲢鱼并称我国四大淡水鱼之一。草鱼以草为食,所以北方饲养草鱼较多。草鱼背部深褐色,鳞片边缘深褐色,胸鳍、腹鳍灰黄色,侧线平直,肉质洁白细嫩,骨刺少。

炖法1、草鱼洗净切块,用绍酒、花椒(或者花椒粉、花椒油,我用的是自己做的花椒油)、盐、少许生抽腌制

将水煮沸并沥干

3.将腌制好的鱼块卷上薄薄一层干淀粉,入锅煎至两面金黄,捞出

闻火

5.放入炸好的鱼片,煮好的黑木耳,加水(基本没过锅里的鱼片),适量生抽,白胡椒粉,糖,盐(根据自己口味),煮中火至汁液基本收干变稠,中间可轻轻翻动1-2次,使鱼片受热均匀

6、出锅前撒一把葱花或者香菜,或者加点鸡精提味,淋点香油提色

营养分析1、草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,有利于血液循环,是心血管患者的良好食物;

2、草鱼富含硒,经常食用有抗衰老、美容的功效,对肿瘤也有一定的预防作用;

3、对于身体瘦弱、食欲不佳的人来说,草鱼肉质嫩而不腻,可以开胃、滋补。

2、鱼胆有毒,不能吃;

3、草鱼要新鲜,红烧时火不宜太高,以免鱼烧焦煮烂;

小儿发育不良、水肿、肺结核、产后乳汁不足患者的食疗菜肴;

5、民间用油条、鸡蛋、辣椒蒸草鱼,可以明目明目,适合老年人温补强壮。

食疗作用草鱼味甘,性温,无毒,入肝、胃经;虚证头痛,肝阳上亢,高血压头痛,慢性疟疾。

红烧草鱼之所以是一道被低估的家常菜,是因为我们只看到了它的美味而忽略了它的营养价值。

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