土豆是生活中比较常见的食材,被誉为“地下苹果”。它的营养价值很高,含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素等,而且营养结构合理,老少皆宜。
今天给大家分享一道红烧土豆的做法。原料简单又营养。喜欢自己做饭的朋友不妨一起尝试一下。
下面请看我们的具体操作:
土豆去皮一颗,先从中间切开,然后用刀切成滚刀块,放入盆中待用。
一个青椒去掉籽,切成滚刀块,放入锅中。将一半红辣椒切成三角形,与青辣椒放在一起。
将葱白色部分切成片,放入锅中,将几粒大蒜切成片,与葱放在一起,加入几颗红辣椒备用。
所有材料准备好后,我们将土豆焯一下。
锅里烧开水,加一勺盐,增加土豆的底味,等水烧开,再放入土豆。
改中火煮三分钟左右,用勺子翻动几下,使土豆受热均匀。三分钟后即可倒掉水,捞出晾凉。
另取一锅加入一勺冷油,充分滑锅后倒出,然后加入半勺食用油。这一步是用冷油将锅烧热,这样食材就不容易粘锅了。
然后倒入控水的土豆,晃动煎锅,捞出多余的食用油,继续翻锅翻炒,使土豆受热均匀,待土豆表面呈金黄色时,倒入出控油。
锅中加入少许底油,倒入葱、蒜、红辣椒炒香,加入豆瓣酱5克、蚝油3克,炒至红油出,加适量水煮至汤沸腾,倒入彩椒块。
我们先从调味开始:
加热,不断搅拌。
慢慢地把汤收干,让调味料和食材充分融合在一起,让土豆更加入味。一分钟后,关火,将它们放在盘子上。
好了,开始了,这道简单又美味的红烧土豆菜就做好了,学会了就回家试试吧,下酒菜都很下饭。
以下是使用的原料和调味料:
材料:土豆、青椒、红椒、大蒜、大葱
调料:豆瓣酱、蚝油、盐、鸡粉、胡椒粉、糖、老抽