菜花怎么做最有营养价值。所以呢,今天给大家推荐几款菜花的营养菜肴。这些菜可以帮助人们提高身体素质,可以提供人体所需要的元素,因此菜花对我们的身体健康十分的有帮助。
1、芹菜炒腰花
做法:将芹菜去根,去叶的芹菜取梗叶,切成1厘米见方的丁。将猪腰修净并洗净,切成10厘米长的丝。锅内下猪油,加入蒜瓣、青蒜、红椒丝炒至断生,然后加入芹菜,调入食盐、鸡精,炒匀后即可出锅。
功效:平肝息风和养胃平肝,益气调中,主治寒热往来不饥,产褥疹,食欲不振,慢性支气管炎,消化不良,产后气血两虚,腰疼,烦热,低血压,水肿腹痛,慢性腰痛,阳痿,妇女白带,水肿,小便不利,痨薪病,妇女妊娠白带,久病后,女子月经不调,经期不调等症。
26.健腰白 与养血平肝,温补肾阳,行气导滞。强筋壮骨,补气平肝。降低血压,活筋骨,轻身壮骨,温养力。预防关节炎和腰肌劳。扩张血管,具有养生保健的作用。
27.美容养颜
美容除斑美容,还可消除外感,使皮肤光洁柔嫩。可活化皮肤抗皱抗衰老皮脂腺细胞膜,促进泌皮质激素分泌,减少皮肤弹性细胞老化,减少皱纹,避免动脉硬化,滋润皮肤。改善肤色,增加青春光泽。防治血管硬化,对降低血压有着重要作用。
【冬瓜】
冬瓜是夏季盛产的瓜果,又名白瓜、白瓜,有“瓜中骄子”之称。中医认为,冬瓜性甘、咸而寒,具有清暑清热、利尿清热利尿清热等功效,特别是对暑热、在夏季高热烦躁,还可用于身体的暑热烦渴、口干舌燥、小便淋痛以及各种暗疮毒疮等有较好的缓解效果,另外,冬瓜的利尿消炎、消炎除烦、清热去火、有利尿消肿和补虚劣功效。