我家宝宝喜欢少刺的鱼，所以鲈鱼最合适，价格实惠，而且都是蒜香肉，非常好吃
作者：囡囡的yoyi
葱2根、姜片4片、红烧酱油1勺、料酒2勺、生抽1勺
步骤一、准备好材料，鲈鱼洗净，用料酒腌制去腥味
2.锅中放油，将鲈鱼用厨房纸巾擦干，煎一下
3.两面都是金黄的
4.加入老抽和少许料酒
煮八分钟
6.收汁开始食用
7、香喷喷，好吃停不下来
鲈鱼的营养功效鲈鱼味甘，性平，入肝、脾、肾三经；入肝、脾、肾三经。
1、补肾防流产
鲈鱼能益肾安胎，健脾益气，可治疗胎动不安、产奶少等。孕妈妈吃鲈鱼不仅容易消化，还能预防水肿、贫血、头晕等症状。
2.维持神经系统正常
铜可以保护心脏，维持神经系统的正常功能，并参与物质代谢中几种关键酶的功能。
3、补肝脾
具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳的功效，对肝肾不足的人有很好的补益作用。
鲈鱼的饮食禁忌根据以往的经验，有皮肤病、疮毒者不宜食用。鲈鱼不宜与牛羊油、奶凉、中药荆芥同食。
妙招，搜索“豆果”就可以直接查看我的菜谱！