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红烧肉这菜比牛肉营养还高,补脑益智,全家人都爱吃

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一起聆听花开的声音

葱姜1根油适量20克料酒1勺香精2片桂皮1片

步骤1.将五花肉放入冷水锅中,加入3片生姜,煮沸。

2.水烧开后,撇去浮沫。

3、水烧开后,煮约3分钟,将肉捞出,尽量沥干水分。

4、准备好东固酱油、葱、姜、香叶、桂皮、花椒、冰糖备用。

冒泡,立即关火。

6.倒入五花肉,快速翻炒至上色均匀。

7、然后加入葱、姜、香叶、八角、桂皮,翻炒均匀。

8、倒入1汤匙料酒,翻炒均匀。

,可以一次放一勺,根据颜色,翻炒均匀。

大火烧开,煮的过程中记得搅拌,防止粘锅。

11、最后剩下三分之一的水时,大火收汁即可。

12、用东固酱油做的菜色美、味道鲜美、香而不腻!

五花肉的营养功效1、补充蛋白质

猪肉为人类提供优质蛋白质和必需脂肪酸。猪肉可以提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,可以改善缺铁性贫血。

2、补肾养血

猪肉味甘咸,性平,入脾、胃、肾经;补肾养血,滋阴润燥;主治热病津伤、口渴消瘦、肾虚、产后血虚、干咳、便秘、补虚等症。虚寒,滋阴润燥,滋肝阴,润肌肤,通便止渴。

3、保湿

煮猪肉汤可作为津液不足引起的烦躁、干咳、便秘、难产的快速补品。

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