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千页豆腐营养价值(儿子说这是千页豆腐最好吃的做法,吃一次就会念念不忘,越嚼越香)

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千页豆腐是我们生活中常见的食物,以大豆分离蛋白和水为主要原料,营养价值高,深受食客的喜爱。今天去超市购买的千页豆腐特别新鲜,多买了几斤回家解解馋。

千叶豆腐的吃法也是千变万化,可以煎、煮、炒、炸、蒸、烤、卤、火锅等。原料简单,却摆盘精致,很显档次。豆腐吃起来又烫又滑,口感鲜美。

儿子说这是千页豆腐最好吃的做法,吃一次就会念念不忘,越嚼越香,跟着哈妹一起看看美味的鱼香千页豆腐的具体烹饪步骤,老少皆宜,不易错过!

鱼香千页豆腐

配料:

段、葱1根、蒜2瓣、油适量、淀粉适量、郫县豆瓣酱1勺、蚝油2勺、白糖2勺、陈醋1勺、酱油1勺

烹饪步骤:

1.千页豆腐洗净,切粗条,加少量干淀粉拌匀。

2.食材洗净,木耳、胡萝卜、青椒、葱切丝。

3.调鱼香汁。(将酱油、耗油、郫县豆瓣酱、白糖、陈醋、蒜、三分之一碗清水一起倒到碗里搅匀。)

4.热锅倒油,胡萝卜和青葱一起炒20秒。

5.倒入千页豆腐,炒30秒左右。

6.加入调好的鱼香汁。

7.待鱼香汁稍黏稠时加入青椒丝和木耳丝, 炒熟出锅后装盘 。

8.美味做好啦。

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