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秋后要防燥,梨和银耳搭配煮汤,隔三差五吃一次,润燥不上火

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雪梨冰糖炖银耳的做法:备用食材:雪梨1个,银耳半朵,冰糖适量,枸杞少许,水适量;

第二步,一次性加上足量的水开始煮,这个过程中将事先用清水泡发的银耳摘去不能食用的部分,去掉黄色的硬结;

火慢慢煮;

把枸杞放入水中泡一泡,洗净待用,这个时候看到银耳煮至比较黏稠的状态了,将雪梨肉放入锅中;

时的时间,将枸杞放入锅中,同时根据个人喜欢的甜度加上点冰糖,煮至冰糖融化后,就可以出锅了。

朋友却不喜欢吃梨皮,所以我选择将皮削下来事先下锅煮一煮,将其中的营养充分释放,再用来煮梨汤,这样整体的口感会比较好,而且也不会浪费梨皮,担心梨皮有农药残留的,事先用食盐搓洗下,吃着更加卫生;

时的时间,注意银耳要撕的碎一点,这样的银耳才会更加容易煮出胶质;

火慢慢煮,不仅是营养会更容易被保留,而且口感也会特别棒,枸杞不易煮太长的时间,所以将其他食材煮好后再放入枸杞。

秋后,我家隔三差五喝雪梨银耳汤,如果你也认为这款汤不错,欢迎收藏这个做法学习,或者是将其分享给更多需要的人!

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