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夏季米饭杀手,蒜苗回锅肉家常做法,营养健康一学就会

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川菜以麻辣著称,也不乏清凉境界。回锅肉行中庸之道,不偏不倚,中正仁和,颇有王者之风。是中国川菜中一种烹调猪肉的传统菜式,去十家菜馆,有十种做法,味道各有特色。其口味独特,色泽红亮,肥而不腻。食材选用后臀肉,配上青椒、红椒、蒜苗、豆豉、豆瓣酱即可。蒜苗有预防血栓、提高免疫力的功效。

材料

榨菜籽油、蒜苗、花椒粒、白糖、食盐、生姜、大葱、味精。

做法

,放入锅中开中火炖煮,并加葱段、姜片、花椒粒去除肉腥味。(如果没有葱段、姜片、花椒粒,不加也行)

2、二刀肉煮至筷子可以较为轻易穿透时,即可捞出放凉并切成适度薄片,同时将蒜苗洗净切段。(筷子可以穿透猪肉时即表示肉已煮熟,切片不可过厚或过薄)

榨菜籽油,待油温渐高后放入花椒过油,将切好的二刀肉放入锅中翻炒至肉片卷曲后,即可加入寇大香鲜椒豆瓣,并添加少量白糖。

4、待放入的寇大香鲜椒豆瓣翻炒入味即可。

5、放入蒜苗略微翻炒即可,再根据个人口味适当添加食盐、味精等,即可出锅盛盘。

诀窍

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