孩子缺微量元素，那微量元素的摄入该从哪些食材中获取？
孩子个头矮，深色蔬菜真的可以让人长得更高？
孩子喜欢看电视，想要明目保护视力吃什么？
饭桌：从早餐到晚餐》。
饭桌：从早餐到晚餐》是由苏州工业园区宋庆龄幼儿园主编，北京协和医院营养师李宁主审。全书一共分九章。
偏食，挑食可不好
在开篇就提出来营养首先要衡恒，五谷杂粮都要吃，鱼肉蛋等的摄入可以提高免疫力，而牛奶的摄入量每天不应低于300ML等，家长必须要知道的15个极其重要的喂养知识。
补可以，但要补对
馄饨，鸡肝拌菠菜，补锌的蒜香生蚝，海鲜炒饭等。
重点的一日三餐
在书中，早餐粥，简单方便快捷，单纯的白粥很容易让孩子厌烦，书中就推荐了几款营养又美味的粥品，例如山药鱼肉粥，蛋白牛肉粥等，不单调的粥，好看又营养。
众所周知，深色蔬菜含有更多的叶黄素，玉米黄素，唯有多吃深色蔬菜，才能让孩子视力好，长得高。书中推荐了几款，如奶油娃娃菜，鲜菇炒豌豆等。
同时还有季节的时令菜谱，以供选择。比如三鲜炒青笋，芙蓉丝瓜等。
特色