脚后宜擦红花油，是真的吗？
王威
解放军总医院
骨科医学部 副主任医师
不能一概而论。
红花油本身的功效是活血化瘀，减轻肌肉酸痛，促进局部血液循环。
崴脚之后比较轻的，可以使用红花油。但是对于一些比较严重的，比如说有周围韧带损伤或者骨折，擦红花油是无效的，甚至有可能延缓下一步的治疗。
崴脚后应该怎么办？
首先，坐在地上活动一下脚，看看能不能动，这是一个重要的指标。看看动的时候疼不疼，再看一下脚背、脚踝是否有肿胀。如果一分钟之内肿起一个大包，肯定是伤得比较重。同时还要进行自我查体（详见视频医生演示）。
崴脚后正确的急救方式是什么？
1.保护伤处，不要再继续损伤。
2.让伤处充分休息。
3.冰敷或者是冷敷，减少伤处的软组织肿胀。血管遇冷时会收缩，也减少了局部的出血。
4.加压包扎。一定要给伤处加压，让局部减少渗出，还能起到固定的作用。先从足背开始缠，这样的话可以减少血液的回流。
5.抬高患肢。促进伤处远端血液回流，尤其在就医途中，或者不需要医生处理，回家休养的过程中，要及时抬高患肢，避免脚部肿胀。
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