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史上最好吃的给减肥的她,来个宫保鸡丁做法

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某天~,突然茶饭不思 丝毫提不起食欲 他打趣道:“难得一见,吃货会没食欲” 我反击:“没食欲吃腻了不行啊” “来来来,做份超下饭的宫保鸡丁给你解解馋”

By 不食“人间烟火”的女子

用料鸡胸肉 1块胡萝卜 1根黄瓜 1根葱姜 适量干辣椒 3-4个花生米 120克盐 少许太太乐鸡精汁 适量太太乐酱油 少许生粉 少量

做法步骤1、一口一口香喷喷的肉香+花生米的香味,爱了爱了

2、装盘后别忘记用薄荷叶做下装饰,拍照会更好看哦~

3、赶紧盛碗米饭,来干饭吧!

4、准备食材

5、将鸡胸肉对半切开

6、切成均匀条状

碗盛好待用

8、胡萝卜切丁

9、黄瓜切丁,装盘待用

11、鸡胸肉沸水汆一下

12、捞起沥干水分

13、放入少许生粉拌均匀

14、热锅烧油,轻微冒烟倒入葱姜干辣椒,此过程速度要快,避免香料烧焦。

15、倒入黄瓜胡萝卜丁

16、加入少许盐,太太乐鸡精汁

17、再加入太太乐酱油少许,撒适量葱花。翻炒均匀

18、起锅装盘

19、用薄荷叶做下装饰,色香味俱全的宫保鸡丁做好啦~赶紧开饭吧

鸡胸肉的饮食禁忌芹菜、李子、兔肉等

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