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孕晚期食谱05-清淡可口

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奶香松饼

食材用料:

低筋面粉--- 80c

鸡蛋--- 1个

牛奶--- 80mL

白砂糖--- 10o

无铝泡打粉--- 2c

黄油--- 5g

做法步骤:

1、将黄油用温水化开,然后和面粉、牛奶混合后搅拌均匀。

2、将低筋面粉过筛,然后将蛋液倒入面粉里,然后搅拌至无颗粒状态。

火,舀取一勺面糊待其自然摊开,当

面饼半凝固出现均匀的气泡后,翻面再加热30秒即可。

食材替换:

如果觉得麻烦,可以买预拌好的松饼粉,直接加水或奶调成面糊就能做了。

贴士 :

2、食材中的量差不多可作3个松饼。

… … …

素鸡黑木耳炒毛豆

食材用料:

素鸡--- 3块

干黑木耳---2朵

毛豆--- 1碟

生抽--- 1勺

糖--- 2茶勺

食用油--- 2茶勺

做法步骤:

块。

2、锅内加入1杯水和2茶勺食用油,然后将素鸡放入煮沸后焖煮5分钟。

3、然后将泡发好的黑木耳和毛豆倒入再煮5分钟。

4、将生抽和糖倒入,大火稍许收汁即可出锅。

替换方案:

素鸡也可以换成豆干或者是腐竹。

贴士 :

常规的素鸡做法是需要预先煎一下的,为了满足清淡少油的要求,可以将素 鸡煮的时候加入一些食用油,虽然口感不如煎过的素鸡,但是会更健康哦。

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