十个月宝宝的虾仁粥怎么做
虾肉含蛋白质较多,还含有钙、钾、镁及维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C等成分,虾也有丰富的营养价值,如温中暑少吃虾蟹维生素C比其他肉类高,可适量多吃些新鲜的水果。虾肉的蛋白质较高,脂肪却稍微低一些,虾仁还含有能转化为脂肪的镁、钾、钠等成分,因此肉质松软的宝宝应常吃虾仁。
虾仁有补肾健力,补髓,益气,宁神等功效,可促进身体的新陈代谢,增强体力。它含有对人体生长发育活动有利的元素,经常食用,既能起到引产健胃的效果,还能增加体内的血容量,补充营养。
1、虾的磷元素含量高,在各类蔬菜水果中都很容易遇,是一种价廉物美的美容佳品,另外,它含有的多肽类物质和一些矿物质的混合,非常容易被人体消化吸收和利用,食用之后还能去燥、改善三高,有助于调整内分泌,增强免疫力。
2、虾仁还含有能够促进代谢的人体胆固醇,因此有利于防治高血脂症的作用,能有效的抑制癌细胞生长,可以防治高血脂。同时,它的富含的卵磷脂也可以起到预防老年痴呆的作用,有利于辅助治疗和保护心脏。
3、虾仁中含有非常丰富的镁元素,对身体健康非常有帮助,尤其是对正在有高脂血症的朋友,食用一些虾仁可以有效的降低甘油三酯,降低血清中甘油三酯和胆固醇。
虾仁不仅味道鲜美,而且营养价值也很高,尤其是其所含有的虾青素,更是对身体具有的强心健体、通便利尿、补充精力有非常有效的功效,尤其是女性朋友多吃一些虾仁可以有效的预防心血管疾病,另外,虾仁还具有极好的美容功效,是非常理想的保健食品首选。