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少盐饮食 轻松生活参情拥鲍

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为这道菜起名可真让我吐了口老血,做菜容易,起名难! 视频中我用到的海参、鲍鱼都是即食的,所以这道菜也算是快手菜了,我口味轻,调料中的盐分已够,所以这道菜我没有另外放盐,大家根据自己情况,酌情添加吧!

鱼哥的私房

用料即食海参 1个即食鲍鱼 3个葱段 4段姜片 3片蒜瓣 3个青椒 1/2个红椒 1/2个洋葱 1/4个酱油 3勺花雕酒 1勺糖 1/3勺胡椒粉 1/2勺芝麻油 1/2勺食用油 1勺

做法步骤1、准备海参、鲍鱼清洗干净,

2、全部切成片,

3、葱切段、姜切片、大蒜整粒,

4、青红椒切块,洋葱切条,

5、料汁:酱油、花雕酒、糖、胡椒粉、芝麻油,

6、平底锅一勺油,放入鲍鱼片、海参片,

7、煎制焦褐色盛出,

8、接着煎葱、姜、蒜,

9、再放入洋葱条炒香,

10、接着倒入青红椒块,

11、翻炒几下,就倒入料汁,

12、再倒入鲍鱼、海参片,

火煨两分钟即可。

14、这摆盘怎么样,牛不牛!

15、这菜名怎么样,牛不牛!哈哈!

贴士我的菜谱中油一栏基本都写的食用油,没有具体写哪种,家常菜就是花生油、豆油、菜籽油之类,减肥、减脂餐之类都是橄榄油。

妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

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