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这鱼10块钱能买6条,刺少肉鲜,富含硒,能延缓衰老,老少皆宜

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孩喜欢吃。

黄花鱼的功效还不少,不仅刺少肉鲜,而且由于其含有多种蛋白质及丰富的微量元素甚至是硒,能够提供给我们身体不少的营养,具有开胃、安神、补气之功效。我选择了用油炸的方式,酥脆可口,非常受欢迎。

妙招)by 网厨认证达人胸有成竹1996

黄鱼10条丨油适量

勺丨葱姜适量

糯米粉适量

黄鱼清理干净,清水反复冲洗。

葱姜切碎,均匀撒在鱼身上。

按个人口味加入盐。加入生抽。 加入料酒,适当可以多一点,去腥。 把它们轻轻抓均。

时。(也可以早上上班之前腌制好放冰箱,下班回来做)然后沥干水分或者用厨房用纸吸干水分。 急于炸鱼的话腌制10~15分钟也可以,一定要吸干水分,避免炸的时候溅油。

黄鱼再炸,放一天也仍然很酥脆。

火炸至金黄。 依次炸好,捞出沥油。 再复炸一次,这样更酥。

黄鱼出锅啦! 迫不及待的尝了一天,真是又香又酥。

黄鱼做法吗?

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参考文献

天齐. 来自海洋的养生食物——黄鱼[J]. 海洋世界(6):13-14.

陈继培. 鱼肉的特殊功效[J]. 农村财务会计(10期):60-60.

黄花鱼开胃助眠[J]. 开卷有益:求医问药(1):62-62.

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