秋季适合多喝一些汤汤水水，给身体补足水分。另外多吃一些温润滋补的食物，顺便把脾胃养好，这样身体好，皮肤也会更好。尤其是早餐，不适合再吃寒凉的食物了，饮品方面，可以多一些五谷杂粮摄入，对于滋润去秋燥很有好处。这个季节，早餐喝米糊很不错，米糊做法简单，家有破壁机或者豆浆机就可以做，可以多种食材搭配，营养好，味道好。
米糊，营养味道都在线，现在喝正当时，比豆浆更好喝。
米、鲜玉米
【具体做法】
时。
2，鲜玉米冲洗干净，用刀把玉米粒从玉米棒上刮下来。玉米的品种比较多，黄金水果玉米口感最好，或者糯玉米也可以，我这里用的就是白色糯玉米。
米和玉米粒倒入破壁机的搅拌杯中，选择米糊键，接下来就不用管了。
米糊就做好了。
破壁机做出的米糊特别细腻，倒入碗中的时候，味道特别清香。
米的香味混合着玉米的清甜，香甜滋润，特别好喝。
贴士：
米，香味更加浓郁，不需要另外加糖调味就很好喝。
2，米糊可以用破壁机做，也可以用豆浆机，或者破壁机也可以，但是破壁机没有煮的功能，打好的米糊需要倒入开水锅中煮沸才可以喝。