当颜值遇上营养,也是能携手结合的呀!谁说月子餐就只能做的邋里邋遢了,来来来,看看别人家的高颜值月子餐,咱们都可以学一学哟,虽说有一定难度,但是用心做,做到形似也可以呀~就冲这卖相,再没食欲的产妇看了也兴致勃勃地拿筷子开吃。五天月子餐食谱搭配,天天不重样,天天换新口。
第一天
主食也还是一样的那个大米,可里面加了板栗片,一下子就增添了香味;
菜两荤一素,素菜是炒油菜,荤菜是菌菇炒红烧肉,清蒸鳕鱼块;
汤类两个汤,玉子豆腐虾仁汤,红豆汤
第二天
主食是蔬菜饼和米饭;
菜是三个素菜:豌豆炒玉米粒,土豆三系,蚝油油菜杆;一个荤菜:面裹大虾;
汤依然两个汤:银耳红枣汤,紫菜鸡蛋汤;
水果:芒果,火龙果
第三天
主食:胡萝卜米饭
两个素菜:清炒青菜叶,豌豆胡萝卜玉米粒,荤菜:鸡肝炒芹菜,一勺鸡蛋羹;
两个汤:豆腐青菜汤,鱼肉汤
水果:芒果
第四天
主食:紫米绿豆米饭;
两个素菜:荷塘月色,胡萝卜炒香菇;荤菜:大虾蒸粉丝,卤蛋猪脚
汤:玉米面水
第五天
主食:绿豆仁蒸大米
米;
汤:老母鸡炖香汤
水果:樱桃,芒果