孩子都喜欢烤红薯吃，自己挖一个坑，上面铺上干柴，烤完了上面的干柴，红薯就被烤熟了，都能吃的不宜乐乎。
红薯大米粥
米、大米之类的食物来中和一下。
虽然红薯有那么多不好的地方，其实红薯的营养价值还是挺高的，其中含有很多有利于人体吸收的营养物质，常常被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。
当然了红薯配上大米一起煮汤，每天早上喝一碗，气色精神都会越来越好，特别是女性朋友应该多吃，对美容养颜有一定的食疗效果。
红薯大米粥
火煮一刻钟，然后放红薯块，煮差不多两刻钟，看粥的稀稠度增加或者减少时间，如果可以就可以关火出锅了。
如果有高压锅的话更方便快捷，直接将洗干净的红烧切块，和洗干净的大米红枣一起放进高压锅内一刻钟就可以了。
红薯大米粥
建议高血糖患者可适量食用不可过量，因为红薯粥含有很高的糖类，也含有一些碳水化合物，食用过量容易在体内增加糖类。
建议肠胃不好有溃疡的人群适量食用不可过量，因为红薯淀粉含量高，消化时间一般会比较长，碳水化合物会在在肠道中分解产生大量的气体，对溃疡部位形成刺激，加重溃疡。
红薯大米粥