这道彩丝凉拌捞。色彩斑斓，口感爽脆。纯天然的食材也本身含有盐份，充分利用彩椒、番茄丶海带等天然食材,利用食材本身鲜香增加菜肴口感，吃起来低盐又健康。✨ ✨
By 清幽梅花2
番茄 10个冰冻矿泉水 一盘食盐 2～3克辣椒 1个橄榄油 5克芝麻油 1勺陈醋 3勺白砂糖 3克
做法步骤1、先备齐所有材料。
2、绿豆芽去头尾洗干净，先把白萝卜芹菜海带切丝。
番茄对半切开。
4、大蒜和辣椒剁碎。
番茄除外）放入开水中滚烫2至3分钟捞起。
6、放入装有冰冻矿泉水的盆子中过冷河。
7、把全部食材放在碟子里，加入辣椒、芝麻油、橄榄油及醋，少许的食盐、白砂糖捞拌多次均匀即可（辣椒可根据喜欢加减适量）。
8、成品！
贴士：天然食材也含盐。彩椒、番茄丶海带等天然食材,利用食材本身的鲜香增加菜肴口感。✨
绿豆芽的营养功效绿豆芽150～200克，煎汤，可解酒毒、热毒
清暑热
通经脉
补肾、利尿
消肿
滋阴壮阳
调五脏、美肌肤、利湿热
降血脂、软化血管
绿豆芽的饮食禁忌豆芽膳食纤维较粗，不易消化，且性质偏寒，所以脾胃虚寒之人，不宜久食。
妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！