无水无油，适合减脂的集美们，做法也是无敌简单
By 陌上花开txwc
葱 2根姜片 2片料酒 1勺生抽 2勺老抽 1勺蚝油 1勺蒸鱼豉油 1勺黑胡椒碎 适量
做法步骤1、鸡腿洗净打花刀
2、加入一勺料酒
3、两勺生抽
4、一勺老抽
5、一勺蚝油
6、适量黑胡椒碎
时
8、盘子里放上金针菇
9、放上腌制好的鸡腿
10、裹上保鲜膜，放入蒸锅
11、选择极速蒸功能蒸二十分钟
12、出锅撒上葱花，一勺蒸鱼豉油
13、请你吃
14、巨鲜嫩
15、满满肉汁
金针菇的营养功效1.促进智力发育
金针菇氨基酸含量高，对促进智力发育、增强智力发育、增强记忆力有裨益，是儿童保健增智、老年人延年益寿、成年人增强记忆力的必须品，在多国家誉为“益智菇”。
2.促进新陈代谢
增强体内的生物活性，促进新陈代谢。有利益营养素的吸收。
3.降血脂
抑制血脂升高，降低胆固醇，防止高血脂症，从而减少心血管疾病的发生。
4.抗疲劳
抗菌消炎，消除重金属毒素，抗肿瘤。
5.预防过敏
预防哮喘，鼻炎，湿疹等过敏症。
妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！