男人是家庭的顶梁柱，所有的重担几乎都压在男人身上，男人太难了，所以经常会出现一些身体疾病问题，更有甚者连夫妻互动都觉得力不从心。要让男性肾脏功能更好，让夫妻生活质量更高，那就不妨从食疗下手来达到壮阳的效果。推荐几种补肾的食物，大家可以试试。
1、黑芝麻
黑芝麻炒了之后有特殊的香味，让人很有食欲。人们知晓黑芝麻有黑发生发的功效，但是其补肾的功效世人知之甚少，其实它是补肾的佳品。如果肾虚患者有腰酸腿软以及头昏耳鸣症状的，经常吃一些黑芝麻就能得到缓解，她不寒不热，气味平和，老少皆宜。
2、干贝
干贝也有人成为瑶柱，滋阴补肾的功效极佳，特别是肾阴虚的患者食用效果最为明显。
3、鲈鱼
鲈鱼富含蛋白质，营养物质能够被人体吸收，而且还对脾胃有保护功效，脾胃虚弱的人也可以多吃。另外，《本草经疏》有介绍，鲈鱼有益于筋骨，能够滋阴补肾，男性有肝肾阴虚症状的，经常食用鲈鱼会有很好的改善效果。
如果男性朋友明显觉得肾脏功能衰退，那不妨多吃以上几种食用，滋阴补肾效果好，可以让男性恢复更强的肾脏功能。