分明是之前和你身材体型差不多的同学，为什么一个叫寒假过去了，她却变得苗条，有型且皮肤光滑呢？是用了什么方法，在寒假的五十多天的时间里变化这么大呢？今天我们就来揭晓这个内娱女明星在用的无需运动和节食的有效并且神奇的减肥法——喝水减肥法。
大家都知道喝水是非常有利于新陈代谢的加快，帮助我们迅速减脂，以及消除水肿。我们每天需要的水是在1500毫升到2000毫升之间，那么我们应该在什么时间喝水更好的帮助我们减肥呢？
第一杯水：早晨7:00-8:00之间，空腹去喝更有利于排便
第二杯水：上午9:00-9:30，可以让我们精神焕发，提高注意力
第三杯水：上午11:30-12:00，午饭前喝水增强饱腹感
第四杯水：下午1:00-1:30，午睡后喝水，增加肠道蠕动
第五杯水：下午3:30-4:00喝水，促进肠道排毒
第六杯水：下午6:30-7:00，晚餐前喝水有助于减少晚饭的用餐量
第七杯水：下午7:30-8:00，运动后可以适当补充水分
第八杯水：晚上8:30-9:00，睡前喝水，（并不是指晚上九点要睡觉，晚上九点后喝水会造成第二天浮肿）