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1分钟速成菜:韭黄炒肉,有营养又美味,大人小孩都适合

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韭黄风味独特,最简单、最美味的方法是用来炒肉丝、炒鸡蛋,最有风味的吃法是用来做韭黄酸汤。

一、原料

主料 :猪肉200g

调辅料:韭黄100g、精盐5g、酱油5g、味精1g、醋8g、鲜汤3g、水淀粉30g、猪油80g

二、操作程序

(1)原料初加

韭黄整理清洗干净,切成、长约75px长的节,将肥瘦比例为2:8的猪肉切成均匀的二粗丝,放入碗内加精盐、水淀粉拌均匀。

(2)味汁调制

酱油、醋、味精、水淀粉、鲜汤调成滋汁。

(3)炒制成菜

锅置火上,放入猪油烧至六成油温,放入肉丝炒散籽,放入韭黄炒匀,喷入味汁,待收汁后起锅装入盘中即成。

三、技术要领

1 、韭黄下锅不宜久炒,保持质地脆嫩,味清香。

2、韭黄肉丝放醋后,略带酸味。

四、成品质量要求

色泽清爽,咸鲜略酸,清香细腻。

五、变化品种

干煸的烹调方法多用于纤维较长或结构紧密的动物性原料如鱿鱼、牛肉、鳝鱼、猪肉等,以及质地鲜嫩水分较少的根茎果类原料如苦瓜、冬笋、茄子、豆芽、豆角、茭白等。辅料多选用冬笋、蒜薹、韭黄、芹菜、豆芽等富含辛香味和质地脆嫩的原料。

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