时后再来试一下。下面就给大家分享下今天的一日三餐。
【早餐】
7：15玉米半根，鹅蛋半个，牛奶半杯，就感觉很饱了。由于今天要去给公司同事做培训，所以起得比较早，早饭吃得也比较早。今天值得高兴的是空腹血糖终于下降了。
【午餐】
12：45 仍然是带的妈妈准备好的便当。苦瓜炒鸡蛋，平菇肉片，一两米饭。
16：00吃了8颗圣女果。
17：00吃了一根水果黄瓜。
【晚餐】
20：45 一两米饭，半碗西红柿鸡蛋汤，牛肉粒炒芹菜，清炒空心菜，莴笋丝炒肉，凉拌黄瓜片。大家可能会发现晚餐我是吃得比较丰富的，因为白天上班，所以只有晚上才能回来好好吃饭了。
最近这两天特别喜欢吃妈妈现拌的本地黄瓜，味道很清爽。我一个人可以吃半盘。
今天这道牛肉芹菜粒也不错，直接拌饭吃，要不是克制主食，感觉可以下两碗饭。
莴笋丝炒肉也不错哟！
这个季节肯定离不开空心菜了，也正是到了吃空心菜季节，多吃对身体也有好处。
最后这个番茄蛋汤，虽然卖相不好看，但是妈妈说只放了很少的油和盐，可以放心喝，味道也不错。
好了，今天就分享到这里了，大家有没有更好的控糖方法呢？欢迎留言哟！