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猪肉太贵了今天吃鱼,看我怎么用一条黑鱼做出四道菜,营养又美味

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块。

时。

腌制好的鱼排,两面沾上面粉,锅中少放油烧热后鱼排下锅煎至两面金黄就可以出锅了,装盘撒上一点椒盐,一道美味的香煎鱼排就做好。

时。加入豆腐再煮十分钟就可以了,出锅放时放一点盐和葱花,一道美味的鱼头豆腐汤就做好啦。这个汤不要放其他的香料,只要鱼本身的鲜味就很棒了。

段再改刀成薄片入开水锅汆烫30秒捞出过凉,和鱼皮一起加入生抽、香油、花椒油、盐拌匀装盘撒上黑芝麻,一道美味的凉拌鱼皮就成功了。

的鱼刺,非常适合做鱼丸,鱼肉本身感觉也很有粘性,不加水完全搅不动的。

块入过焯水。

热锅倒油,人葱姜蒜爆香,下入蔬菜和鱼丸翻炒两分钟。加入盐、咖喱料和适量清水,翻炒到咖喱完全融化汤汁变浓稠就可以出锅了,一道美味的咖喱鱼丸就做好了。 不喜欢咖喱味的朋友可以加00酱油调色,再用水淀粉勾芡成菜也是很棒的。

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