今天给大家分享，冬天，吃梨不如煮水果汤，喉咙舒服心情好，助力快速阳转阴，轻松快乐过生活。
2、把用盐搓揉过的水果浸泡在水里一会再冲洗干净。记得果皮不要去掉，果皮经过水煮营养物质全都能被激发出来，对人体大有好处。
均匀的薄片，橘子剥皮取果肉，橘子皮可以晒在自家阳台，留着泡水喝，对皮肤和喉咙都特别的好。
把红枣和适量的冰糖，冰糖也可以根据自己的口味增减。
火慢煮20分钟左右。
块新鲜橙子汁，用勺子搅拌几下，味道更加香甜又营养。
以上简单的6步就可以喝上一锅热气腾腾的水果汤，比单一吃梨或者苹果，橙子还要好吃又好喝，营养价值也翻倍了，冬天比较干燥又冷嗖嗖的，只要家里有水果，直接吃比较凉，不防煮上一锅水果汤，大人孩子都爱喝。
最近特殊时期，很多人都嗓子不舒服，全身酸痛没力气，除了平时多吃肉类食物以外，瓜果蔬菜每天也不能少，营养均衡身体棒，饭后不久做，多运动，多喝汤水，保护嗓子不疼痛，润肠润肤精力足。