花胶鸡汤有补血养颜的功效。它含有丰富的胶原蛋白，多种维生素，钙，锌，铁，硒等微量元素。可以提高人体的免疫力，调节内分泌功能。具有滋阴，固肾，培精的功效。—功效摘自百度网络
食材准备：泡发的花胶几个，老鸡半个，瑶柱适量，红枣几个，姜片几片。
时左右，撇去上层油脂，放盐调味即可。
今日菜式：清蒸金昌鱼，凉拌青瓜木耳，白焯秋葵。
1.清蒸金昌鱼
食材准备：金昌鱼一条，姜丝少许，香菜香葱少许。
做法：先用食用盐腌制入味，放上姜丝，100℃蒸12分钟，出锅后，倒掉蒸出来的鱼汤（感觉那个鱼汤有点腥味），洒上葱段，香菜，浇上热油，淋上少许生抽即可。
2.凉拌青瓜木耳
米辣一个，芝麻少许。
做法：
1）腌制好的青瓜，用纯净水清洗干净，抓干水份，泡发的木耳用开水焯熟捞出，跟胡萝卜丝一起装盘，放上柠檬片。
米辣，芝麻浇上热油，激发香味，然后放2：1的醋和薄盐生抽，放少许糖，蚝油，芝麻油，一起搅拌均匀即可。
3.白灼秋葵
食材准备：秋葵
做法：锅里烧开水，放少许油，盐，放入秋葵，白灼3分钟，捞出，泡一下纯净水，沥干水份，装盘，醮生抽芥末吃。