黑咖啡对减肥有一定的辅助作用，我经常和大家说。
简单总结一下，就是黑咖啡含有咖啡因和多种的抗氧化物质，能够提高代谢，加速脂肪分解；促进食物排空，减少吸收；利尿去水肿。
早上一杯黑咖啡，对于排便也有帮助哦。
但只有咖啡能量不足，今天和大家介绍一款防弹咖啡。早上来一杯，能量够，又提神，还减肥！
200毫升黑咖啡，注意哈，不是速溶咖啡，可以买咖啡豆现磨，最简单是用挂耳咖啡。但是，千万别喝速溶！
速溶咖啡经过一系列的高温加工，里面有益的植物多酚早就没有了。
再加上10克椰子油，10克草饲黄油，用搅拌棒打30-60秒就可以了。
或者直接搅拌，但是口味不如用机器打均匀的。
低醣生酮饮食的朋友大多都知道防弹咖啡（Bulletproof Coffee），它是美国硅谷的大神家戴夫·阿斯普雷发明的，据说灵感来自去西藏徒步旅行时喝过的酥油茶。
做早餐吃，摄取优质的脂肪。既能吃饱，配合低醣、生酮饮食，也可以达到减肥的效果。
但是，如果你饮食结构不变，只是加上这么一杯热量高高的咖啡，那就是增肥的节奏了！
执业药师：彦东