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想健康又想美味,吃待客凉菜~豆芽面筋就对啦

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几年前找同学玩点了一次,回来自己改良了一下,经济实惠,色香味美,待客必备~~~

By 汐汐mtkj

用料黄豆芽 50克面筋 50克胡萝卜 半根黄瓜 1根香菜 2根

做法步骤1、前面忘了拍图了,绿豆芽(或黄豆芽)焯水后过冷水,拧干 黄瓜 胡萝卜切丝(tips:手切比擦丝工具出来的更香,考验刀工时候到了)

2、加入香菜沫,添加清香味道,不喜欢吃可以不放,或者最后分盘时候一半放

3、面筋切块,加入食材中,网上有水泡开的,味道不太好,我一般在卖凉皮那里单独买,实在不行,用凉拌菜的价格买了不要调料的面筋哈哈哈哈

4、调制灵魂酱汁,盐为了控制量提前撒在食材里了。准备空碗依次放入2勺生抽、4勺醋、半勺香油、1勺麻油、1勺白糖,搅拌均匀,倒进食材里,充分搅拌。 量不一定准确,根据食材多少进行增减,倒进去还能看见一点调料汤就行

5、加入酒鬼花生,一定要酒鬼这种带辣的,其他可能影响口感

6、加入油泼辣子,如果有时间自己榨一点辣椒油会更香

天才~

黄豆芽的营养功效清热利湿、消肿除痹

祛黑痣、治疣赘、润肌肤

黄豆芽的饮食禁忌虚寒尿多者慎内服。

妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

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