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秘方－「枸杞红枣桂圆汤」，不仅能安神助眠，而且健康又好喝。
她表示这款有安神作用、能帮助改善睡眠的「枸杞红枣桂圆汤」是一个中医朋友告诉她的，她喝完之后当天就睡得很好，所以现在经常会炖煮一锅，睡前时会喝上一杯。
需要准备的食材包含枸杞、红枣（去核）和桂圆干（不是新鲜的桂圆肉），枸杞和红枣建议要先冲水洗净，红枣还要先去籽，可用剪刀剪开去籽，这样熬煮的时候也能让红枣味道更出来。
火闷煮，至少煮个30分钟，让食材的味道都慢慢煲出来。她也提醒，不用额外放糖，桂圆、红枣都有自然的甜味，这样喝起来也更健康。
煮好放凉以后，可以放在冰箱里保存约三天，要喝的时候就取出来温热一下就能喝了。
但要注意是的，这款「枸杞红枣桂圆汤」也有不少网友提醒，桂圆、红枣、枸杞都是容易上火的食材，体质较燥的人最好不要天天喝，或是建议可先咨询医师，看自己体质是否适合。